Sigurno Vam se često događalo da osjetite nečiji loš zadah iz usta. Neugodna situacija, zar ne? Ne znate što biste točno u toj situaciji učinili. Trebate li toj osobi prijateljski reći o čemu se radi ili ju jednostavno ponuditi gumama za žvakanje? Teško je odgovoriti na to pitanje, ali svatko od nas to riješi na svoj način.
Što uzrokuje loš zadah iz usta?
Mnogi su razlozi lošeg zadaha iz usta, ali jedan od najčešćih je loša higijena usne šupljine. Kod pacijenata koji loše peru zube ili ih uopće ne peru, javlja se nakupljanje hrane na zubima gdje se ugljikohidrati, uz pomoć enzima, u ustima raspadaju i nastaje jaka kiselina koja spušta pH. To omogućava da se bakterije sve više množe, pogotovo ako na zubima postoje dodatne naslage hrane.
Također, loš zadah se javlja u osoba koje boluju od dijabetesa melitusa ili šećerne bolesti. Kod njih zadah može imati miris na amonijak. Loš zadah može biti povezan i s konzumacijom određenih lijekova koji smanjuju lučenje sline. Ako ne postoji fiziološko samočišćenje usne šupljine slinom, ravnoteža između gljivica i bakterija u ustima se poremeti što uzrokuje stvaranje kiselog pH i lošeg zadaha.
Ovo su osnovni naputci kako se riješiti lošeg zadaha:
1. Najvažnije je pravilno prati zube. Barem dva puta na dan, ujutro i navečer po dvije minute s četkicom i pastom s fluorom. Također, poželjno je koristiti konac za zube i usta ispirati vodicom. Tako se uklanja hrana koja zaostaje između zubi.
2. Koristite specijalne strugače za jezik. Na jeziku, odnosno u okusnim papilama zadržava se dovoljno plaka koji izaziva loš zadah i akumulaciju bakterija.
3. Češće žvačite žvake bez šećera kako biste stimulirali lučenje sline iz žlijezda slinovnica. Žlijezde slinom oplakuju zube i mehanički ih čiste te svojim enzimima započinju prvu probavu šećera u ustima. Ako pacijent ima suha usta, javlja se loš zadah.
4. Prestanite pušiti jer pušenje izrazito šteti sluznici usta, suši ju i stvara upale sluznice.
Mikrocirkulacija sline je kod pušača oslabljena, a samim time i njena regeneracija.
5. Češće ispirite usta običnom vodom, ako nakon jela ne možete oprati usta četkicom i pastom za zube.
6. Grickajte jabuke, kruške, mrkvu i krastavce jer oni potiču rad žlijezda slinovnica i lučenje sline.
7. Jedite voće koje je bogato vitaminom C jer vitamin C jača imunitet i sprječava nastajanje upala sluznice tj. gingivitisa.
8. Koristite vodice za ispiranje usta bez alkohola jer alkohol isušuje usta i time iritira sluznicu.
9. Ako pijete lijekove poput antihipertenziva ili antidepresiva obavezno to morate reći svom stomatologu jer oni smanjuju lučenje sline.
10. Obavezno čistite kamenac dva puta godišnje. Pacijenti koji imaju loš zadah su često skloniji povišenom stvaranju kamenca, zbog nakupljanja naslaga hrane na zubima. Organizam sprječava nastajanje karijesa tako što mineralizira hranu na zubima i tako nastaje kamenac.
Ako ste poslušali sve savjete stomatologa i pridržavali se ovih deset pravila, a i dalje imate loš zadah iz usta, javite nam se odmah kako bismo napravili dodatne testove koji bi otkrili razlog Vašeg lošeg zadaha.
Za sve dodatne informacije, pratite blogove MB Dent klinike. Ako želite više informacija od dr. Matka Božića i njegovog tima, pišite nam na info@mbdent.com, WhatsApp 095 3634 337 ili nas zovite na broj telefona 01 35 35 435 ili mobitela 095 3634 337.
